多慮、不安、失眠、發呆等癥狀不一定就是抑郁癥，可能是由心理壓力、不良生活習慣、神經衰弱、焦慮狀態、內分泌失調等多種原因引起。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力過大，容易導致精神緊張，出現上述癥狀。 2.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、過度使用電子設備等，會影響生物鐘，引發睡眠問題和注意力不集中。 3.神經衰弱：長期處于緊張和高壓力狀態，神經系統功能失調，易出現疲勞、情緒波動、睡眠障礙等。 4.焦慮狀態：對未來的事情過度擔憂、恐懼，身心無法放松，進而影響睡眠和注意力。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等，激素水平異常可能影響情緒和神經系統功能。 出現這些癥狀不必過度驚慌，但也不應忽視。建議保持良好的生活習慣，適當運動，減輕壓力。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，明確原因，進行針對性治療。

根據你的描述這樣并不像抑郁癥的癥狀。建議你及時去醫院看一下心理醫生，一般三甲醫院都有心理門診。

這個主要是心理問題，你要注意調整好，還有就是，你是想太多了，心理壓力大，腳掌焦慮就會這樣了還有就是，要注意充足睡眠，不要吃辛辣刺激食物，還有，你可以服食安定片幫助睡眠，另外就是可以服食谷維素幫助緩解

你的描述應該是壓力引起的建議放松心態，注意保持足夠的睡眠，學會和朋友之間交流，調節自己，希望我的回答對你有所幫助。