看書或背東西時眼睛干且難受，可能是用眼過度、環境因素、眼部疾病、缺乏維生素或全身性疾病等原因所致。 1.用眼過度：長時間專注看書或背東西，眨眼次數減少，淚液蒸發過快，導致眼睛干澀難受。 2.環境因素：空氣干燥、多風、有煙塵等不良環境會影響淚液分泌和分布，引發眼干。 3.眼部疾病：如結膜炎未完全治愈，炎癥刺激會使眼睛容易發干、不適。 4.缺乏維生素：體內維生素 A 等缺乏，影響眼部正常功能，導致眼睛干澀。 5.全身性疾病：糖尿病、干燥綜合征等全身性疾病，也可能引起眼部干燥難受。 總之，如果眼睛經常出現干澀難受的情況，應注意用眼衛生，改善環境，及時就醫明確原因?？稍卺t生指導下使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。同時，要注意飲食均衡，多吃富含維生素的食物。

眼睛干澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的建議到醫院檢查，找出病因后在醫生的指導下使用眼藥水。平時應注意調節用眼及其眼部護理，定期到醫院復查。