考慮可能神經衰弱即植物神經調節紊亂導致，是一種神經官能性疾病。你應放松心情,勞逸結合,保證充足的睡眠.多參加文體活動，必要時可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶、安神補腦液等調節神經的藥物。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。

你好，很高興為你解答，鬼壓床即睡眠癱瘓癥，多是由于精神緊張，身體多度勞累引起的。建議你在睡覺之前放松心情，平時注意作息，不要熬夜，注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿等。以上是對“鬼壓床怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，癥狀屬于睡眠障礙，建議日常加強身體鍛煉，保持良好的心態，飲食清淡睡前可以服用一些熱牛奶或者做一些助于睡眠的運動等。

你好，出現的原因目前還并不是很清楚，但目前來看，身體過于疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，在醒來后仍會讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。遇到這種情況不要過于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。首先你需要消除對這種現象的誤解，以便讓自己在遇見這樣的情況時不至于心慌恐懼。其次你應該正視那些在這種狀態下看見的事物，如果你有足夠的信心，可以試著和他們溝通。然后你最好充分的利用這種現象帶來的效果使自己獲得一些好處，這樣可以增加你正視它的信心。

1你這種情況稱為夢魘，也就是醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具尸體上面。2這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。3同時人出于對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦于無法起身。這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。1當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，可以試著擺動腦袋。還有就是清醒后不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。　　　　2.處于夢魘中時，可以就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒來。　　3.當發生夢魘時，努力呼吸，盡量急促的呼吸可以從夢魘中醒來。醫生詢問：　如果您有問題，請繼續提問，我將耐心解答；如果您沒問題，請接受，謝謝支持。