健康指導：由于髕骨本身沒有血液和淋巴液供應，損傷后恢復很慢，治療難度大。對于剛發現髕骨軟化的患者來說，應避免膝關節作過多的活動，可以躺著作收縮大腿前面肌肉和抬腿活動，維持大腿前面肌肉的張力。常規治療髕骨軟化的方法有理療按摩可以改善局部血液循環，可暫時緩解癥狀但無法從根本上解決問題。讓廣大骨病患者痛苦不堪。

你好，膝關節退變多見于老年人，或者外傷，體力勞動，你這個年齡，外傷嗎？平時注意膝關節保暖，不長距離行走，不劇烈運動，不爬山爬坡，不深蹲，直腿抬高鍛煉大腿肌肉，口服氨基葡萄糖，益腎蠲痹丸，關節腔注射玻璃酸鈉。吃含鈣豐富食物，多曬太陽促進鈣吸收。

你好，髕骨軟化癥又稱髕骨軟骨軟化癥、髕骨軟骨炎，是引起膝前痛的常見原因之一。避免長期、用力、快速屈伸運動。髕骨軟化癥的發生對中老年人來說有其內在因素和外在因素。內在因素就是關節軟骨本身的退變，這與年齡等因素有關。外在因素就是機械性因素對關節軟骨的慢性損傷。預防髕骨軟化癥的發生主要要從減少對髕股關節的持續壓力，改善軟骨的營養。