反復出現這種情況是由于曾經傷過，原來的韌帶失去了正常的張力,變得松弛造成.建議你到骨科做個檢查.如果傷及半月板，因為半月板不會自動修復加上可能你的韌帶已經松弛,可以考慮做韌帶重建.

你好，根據你敘述的情況考慮是勞累過度引起的膝關節韌帶拉傷可以口服云南白藥膠囊，氯唑沙宗片，雙氯分酸鈉腸溶片，飯后口服、注意休息，并且禁忌辛辣硬食物，對你的情況有較好的效果。祝你健康

韌帶拉傷：在脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。

人體在負重活動或體位變換時，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當關節扭轉或肌肉驟然收縮時，可使少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，形成拉傷。

根據你提供的情況，一般的考慮是韌帶拉傷引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的調理，可采取熱敷按摩的方法，口服舒筋活絡丸、獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物，對癥治療，祝你健康。、