臨床上疼痛有兩種，一種是“不榮則痛”，一種是“不通則痛”。您所述的疼痛，多是由于長期的保持一個(gè)姿勢導(dǎo)致的局部經(jīng)絡(luò)氣血不通暢引起的“不通則痛”。多在活動(dòng)后緩解。建議您平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。要想其在站軍姿的時(shí)候免于疼痛，您可以提前采取針灸的疏通氣血治療，再就是多按揉疼痛部位。希望此建議對您有所幫助。

根據(jù)病因可分為：風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性及骨性關(guān)節(jié)炎控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達(dá)到體液的酸堿平衡，從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。

你好胳膊痛其原因有很多，與網(wǎng)球肘，骨質(zhì)增生，風(fēng)濕痹證，勞損，扭傷，受風(fēng)受涼受濕等等有關(guān)。建議這種情況還是到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對病因進(jìn)行治療。