如果是學(xué)習(xí)壓力大、很大程度不是學(xué)習(xí)任務(wù)重，而是覺(jué)得心理壓力大，反而會(huì)學(xué)習(xí)精力不集中.對(duì)自己不要過(guò)高的要求，只要自己盡力了就行了，快樂(lè)的生活就最好，上大學(xué)不是唯一的出路，只要人有心，做什么做好了都行！要是其他事情影響到了自己，那就要多考慮一下了。

上述癥狀有神經(jīng)衰弱的可能建議注意休息，避免精神緊張，減輕學(xué)習(xí)壓力，藥物方面可以給與谷維素片、靈芝膠囊、健腦丸口服治療

您好，學(xué)習(xí)壓力大，偶爾的經(jīng)歷不集中，這是很正常的現(xiàn)象，如果做什么事情都不集中的話，就有必要治療一下了。因?yàn)閷W(xué)習(xí)很枯燥和沒(méi)有意思，所以走神也是很正常的現(xiàn)象，建議您以后每血一個(gè)小時(shí)，休息5分鐘，可以聊聊天，或者是吃點(diǎn)好吃的，之后再投入到學(xué)習(xí)，這樣會(huì)比較好，即使是走神了，也沒(méi)必要責(zé)備自己，因?yàn)槟约阂膊幌肽菢樱灰o自己太大的壓力，要放松。

那你應(yīng)該放松一下自己·在這里亂想都是沒(méi)有用的·多到外面散散心·做運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)減壓的好方法·跑步·打球·騎車(chē)·爬山等·都可以以上是對(duì)“我的學(xué)習(xí)壓力大老是想東想西很焦慮怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好！“我的學(xué)習(xí)壓力大又老是控制不住自己！！！注意力也不能集中！！！”17歲的女孩子會(huì)提出這個(gè)問(wèn)題本身說(shuō)明你的上進(jìn)心就非常強(qiáng)，希望自己可以集中注意力控制好自己取得更優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)嗎？過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力是會(huì)帶來(lái)過(guò)度的焦慮情緒的，所以如何調(diào)整自己的焦慮情緒才是關(guān)鍵。沒(méi)有焦慮我們做任何事情都是沒(méi)有動(dòng)力的；而過(guò)度的焦慮卻會(huì)讓我們無(wú)法安心做好事情，以至于每天困惑無(wú)法排解自己的痛苦；這說(shuō)明只有適度的焦慮情緒才是有助于緩解我們內(nèi)心的壓力的。那么怎么才可以讓自己的焦慮情緒控制在適度的范圍呢？這就要求我們要合理的安排自己的學(xué)習(xí)和生活，在自己可以接受的范圍內(nèi)去安排學(xué)習(xí)，提供學(xué)習(xí)效率，同時(shí)要安排出自己可以自我支配的自?shī)首詷?lè)的時(shí)間去和同學(xué)朋友們?cè)谝黄穑瑒谝萁Y(jié)合的去學(xué)習(xí)會(huì)讓你獲得事半功倍的學(xué)習(xí)效果的，壓力自然也就減輕了。17歲正是花季少女，讓自己的心情更快樂(lè)起來(lái)，那么學(xué)習(xí)也就變得更開(kāi)心快樂(lè)了，對(duì)嗎？相信你一定可以做到啊，↖(^ω^)↗！