你好，心理社會因素在產后抑郁的發生中起非常重要的作用，產婦做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產婦保持良好的心態。

您好，這些心理問題若不及時調節，可能導致脫離社會、自殺等嚴重后果。應該學會忙中偷閑、用心經營生活。可以培養一些愛好，比如養花、練毛筆字、釣魚、組團旅游等。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等這樣的情況與大腦的植物神經紊亂有關，導致神經介質分泌的物質不平衡，才會引起的，建議您今早的調理

這是有關產后抑郁癥所引起的問題哺乳期婦女使用藥物應慎重。心理治療非常重要，通過心理治療增強自信心，盡量調整好家庭成員之間的各種關系，養成良好的睡眠習慣。合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物，清淡而營養的產后飲食，并且可以做一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。醫生詢問：以上是對“我得了產后抑郁癥，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

產后抑郁癥多見于以自我為中心,成熟度不夠,敏感,情緒不穩定,好強求全,固執,社交能力不良,與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中.產前情緒不穩定,有經前期緊張綜合征者發生產后抑郁癥者較多.產褥期婦女情感處于脆弱階段,特別是產后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴重不穩定狀態,由于產婦對即將承擔母親角色的不適應,造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒.而產婦的過度焦慮和抑郁可導致一系列生理,病理反應?如去甲腎上腺素分泌減少以及其他內分泌激素的改變?,可致子宮收縮減弱,疼痛敏感,產程延長,出血增多?進一步加重產婦的焦慮,不安情緒,成為產后抑郁癥的促發因素,建議你采用中藥治療,二是情趣調理,三是心理疏導.如果你還需要我們的幫助,請直接電話聯系我們!

出現抑郁、焦慮癥狀后，應當多參加社會活動，多結交朋友，多參加體育鍛煉、文娛活動。由于抑郁癥會影響社會交往、工作學習，所以一定要及時到醫院接受診斷、治療。