患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。應避免久坐少動，宜多活動，養成定時上廁的習慣。還可吃些果導片或麻仁潤腸丸。

吃纖維素（藥店有賣的）,每天吃三次,每次兩粒就能好忌辛辣食物,多服用纖維素高的食品,可服用潤腸丸,通便膠囊,養成每日解大便的習慣,可以服用香蕉等

您好，食療治便秘：1、紅薯、南瓜蜂蜜粥：紅薯、南瓜等量，煮爛，加少量蜂蜜，早晚喝。2、鮮韭菜葉搗爛，加少量蜂蜜調，早晚吃2匙。3、鮮無花果、鮮白蘿卜等量洗凈切碎，搗爛加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。堅持數日必有效。4、紅薯250克、紅豆50克、海帶50克共煮至熟爛，分3日吃完。祝好！

你好，建議要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿、青梅等含纖維素多。適量鍛煉身體，不要久坐

你好，根據你的描述，屬于便秘，便秘與日常生活飲食習慣密切相關，膳食纖維攝入不足很容易引起便秘。你好，可以使用麻仁丸，或者番瀉葉，飲服。大便真解不出來的時候用開塞露，先用開塞露中甘油涂在肛門，再輕輕地將開塞露的尖端插入肛門，擠出藥液，平臥片刻，即可排便。平時多吃富含纖維的蔬菜、海藻類、豆類等食品。注意飲食規律，多飲水，養成定時大便的習慣。每天早晨喝點蜂蜜，適當的吃香蕉。還有保持良好的心態，樂觀，情緒要放松，太緊張了也容易導致便秘的，另外注意休息。飲食要注意。這樣就會好的。以上是對““治療便秘的食物”？？？？？？？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！