女士你好,你的心情我非常理解,一般如果產后奶水少,多喝些魚湯和豬蹄湯就會分泌多些奶水的.我這有個小偏方不知道對你是否適用,如果你想試試那也可以.芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快.

如果奶水不足，要多吃油性食物，不如魚湯，骨頭湯等等。如果還是不夠可以去中醫那開點下奶的藥物，也可以給他加點奶粉，平時要注意寶寶保暖，媽媽要多喝水吃點油性的食物可以增加奶量

你好，根據你的情況分析建議你多休息，生活有規律，保持愉快心情。并適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。增加媽媽的營養，這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。