牙齦退縮是不可逆的，重點應放在預防上。　　牙齦萎縮的治療方法，主要有以下幾種：1、養成良好的口腔衛生習慣　　應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。　　牙齦萎縮會使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，大大降低生活質量。建議每天堅持使用專業的抗敏感牙膏代替普通牙膏刷牙,如舒適達抗敏牙膏，可以緩解疼痛同時也更好的保護牙齒和牙齦.2、防治炎性口腔病　　牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，并進行有關口腔自我保健知識的咨詢;對于已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。提問者對于答案的評價：askQ86YJ：謝謝！我會采用的。

你這種癥狀屬于早老性萎縮,要特別注意口腔衛生,保持組織健康,勁可能減少萎縮的速度.防止食物嵌塞,經常按摩牙齦或叩齒,改變不良刷牙習慣,以增進局部組織健康.暴露的牙骨質表面,應打磨光滑,防止菌斑和牙石沉積.牙本質敏感時則用脫敏治療.如牙周萎縮很明顯,特別是前牙唇側與唇頰系帶或粘膜牙齦移行部位的組織有牽扯關系所發生的牙周萎縮,可以采用粘膜牙齦手術,以改變齦組織的位置,減少牙根的暴露面.牙周萎縮如果不進行及時的治療就會導致牙齒松動脫落牙齒上的白點最好到口腔科檢查清楚,如果是牙釉質剝落,那么必須是修補.