睡眠不好晚上睡覺老愛做夢。早上醒來感覺沒...
睡眠不好晚上睡覺老愛做夢。早上醒來感覺沒?晚上睡覺老愛做夢。早上醒來感覺沒睡著一樣。頭很昏沉。
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回答1
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根據(jù)你的描述應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn),建議癥狀嚴(yán)重的話,可以吃藥調(diào)理一下。并且平時注意多吃些黑色的食物補(bǔ)腎,如黑豆、黑米、黑芝麻等。睡前最好可以泡泡腳,喝些溫牛奶,自己搓揉腳心,避免心情過于激動或是興奮。
2016-01-31 00:48
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