您好；導(dǎo)致脫發(fā)的因素有許多，既有先天性或遺傳性的因素，也有后天性的因素；既有生理性的原因，也有病理性的原因。不過(guò)，后天因素，即一些病理性因素引起的脫發(fā)最為常見(jiàn)，如一些急慢性傳染病、各種皮膚病、內(nèi)分泌失調(diào)、理化因素、神經(jīng)因素、營(yíng)養(yǎng)因素等，均可導(dǎo)致脫發(fā)。防止脫發(fā)的最好方法有：1、避免內(nèi)分泌。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)多為血熱、濕熱體質(zhì)，加上過(guò)食刺激性食品、富含脂肪類(lèi)食品所導(dǎo)致，或因情緒失調(diào)、肝火旺盛，致使血熱濕熱偏盛，上蒸頭部，侵蝕發(fā)根，從而致頭發(fā)變細(xì)、變軟，生長(zhǎng)期縮短，最終導(dǎo)致脫落。還稱(chēng)病久耗傷陰血、肝腎精血不足，毛根失養(yǎng)，也就是說(shuō)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，造成頭發(fā)干枯、脫落以至禿頂，所以腎的健康對(duì)于防止脫發(fā)是至關(guān)重要的。2、防止亞健康。長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的人容易脫發(fā)，同時(shí)，從事腦力勞動(dòng)的人脫發(fā)比率較高。從神經(jīng)系統(tǒng)上看，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差、生活作息不規(guī)律，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，引起微循環(huán)障礙，影響毛發(fā)的血液供應(yīng)速度，頭皮毛囊微循環(huán)變差，從而引起毛發(fā)脫落。因此，平時(shí)注意作息，以及緩解精神壓力、勞逸結(jié)合是防止脫發(fā)有益渠道。3、注意飲食。忌食辛辣刺激性食物，遠(yuǎn)離煙酒，少喝濃茶、咖啡，少食油膩甜食和油炸食品。多食富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素的新鮮蔬菜、水果，如豆制品、花生、芝麻、奶類(lèi)、瘦肉、黑木耳、海帶等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食品。

您好；很多女性都會(huì)有減肥的行為，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是一種叫做魚(yú)朊的蛋白質(zhì)，其有蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過(guò)度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落，所以大家出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)一定要及時(shí)治療脫發(fā)。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,脫發(fā)可以由精神壓力，營(yíng)養(yǎng)不良或是內(nèi)分泌失調(diào)等引起，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，適當(dāng)多休息，少吃油膩性食物。