我的經(jīng)驗，你的失眠可能與情緒困擾有關(guān)。情緒困擾的原因，可能與你遇到一些事有關(guān)。當然，更深刻的原因，還是與你要強敏感的個性有關(guān)。因此，建議您找心理醫(yī)生看看吧。失眠難治嗎？-談失眠治療的三個誤區(qū)高原反應(yīng)與抑郁焦慮-向來訪者的致敬

你好，長期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續(xù)服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。

查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法