患者您好，引起腰疼的原因很多，比如腰椎間盤突出，椎管狹窄，腰椎滑脫，腰椎骨錯縫等，建議去醫院做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能。另外是否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過度疲勞，受寒，受濕等，祝您早日恢復健康。

辦公室坐久了，是比較容易出現這些癥狀，平時注意坐姿，不要長時間坐,每隔一段時間可以運動一下。

病情分析：你好，很多辦公室一族都會遇到這樣的問題的，首先，你可以在凳子上弄一個靠墊，符合人體的脊柱彎曲度，才不會累，而且一個姿勢不要堅持太長時間，包括頸椎，頭部離電腦不要太近，頸椎過度向前也會造成過早的勞損，可以過一段時間去打杯水，這樣既可以起來鍛煉，也能催促自己多喝點水，還能緩解和預防便秘的毛病。平時還是要加強營養，可以適當多吃一些含有骨膠原的大骨湯類的飲食。祝健康、

病情分析：你好這個情況考慮多是腰肌勞損，腰肌勞損的治療：適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。