您好，您可以嘗試一下，茶葉加酸棗仁　　每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。如果您入睡難、不能熟睡、早醒、頻做惡夢、睡后精力沒有恢復、容易被驚醒、對燈光敏感、睡覺時胡思亂想等；D

嚴重失眠，建議及時到權威醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)的治療，以免失眠越來越嚴重，延誤最佳的治療時機，失眠疾病越來越難控制！長期失眠沒有得到治療會導致神經(jīng)衰弱,可能會并發(fā)抑郁癥還會致使身體機能下降，免疫力下降，大腦思維遲緩等。失眠和抑郁癥之間有著惡性循環(huán)的關系，長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥。像他這種病情建議最好采用“寧神解郁平衡療法”系列中藥配合德國最新一代“SK-G腦病治療”失眠疾病會恢復的更快些！寧神解郁系列中藥可以起到醒腦開竅、疏肝滌痰、調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。SK-G四維神經(jīng)喚醒療法以腦生理學、生物物理學通過特制的治療發(fā)生體改善腦細胞的代謝環(huán)境，擴張腦血管，改善血液循環(huán)，到達受損的腦屏障迅速抑制,結合“寧神解郁平衡療法”清除腦神經(jīng)系統(tǒng)異常性逆質，從而達到治愈疾病的作用。祝愿患者早日康復！

你好哦，失眠可以嘗試以下方法：1、安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能儲存，睡多了也無用。2、保持適度運動，每天保持0.5至1h的運動，但切勿劇烈運動。不要在太晚的黃昏時運動，因為能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使人保持清醒。3、睡前放松心情，睡前半小時內避免做過分勞心或勞力的工作。即使第2天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上/床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。4、營造適宜的睡眠環(huán)境，盡量使臥房隔離噪聲，而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣。5、睡前飲食適度，下午以后少服用刺激性食品；晚上7：00后不要再吃正餐，特別是油膩物會增加胃腸負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發(fā)夢魘，應極力避免，過飽對睡眠不利；咖啡、可樂、茶等含咖啡因和酒精的飲料不利于睡眠。睡前可以喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水，有助于睡眠。6、養(yǎng)成正確的睡眠姿勢，一般主張向右側臥，微曲雙腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側臥過久，可調換為仰臥。舒展上、下肢，將軀干伸直。全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。以上是對“嚴重失眠的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果沒有焦慮抑郁情緒,可以考慮是失眠癥.建議您服用鎮(zhèn)靜作用強的精神藥物,例如勞拉西泮預后護理：睡前不要胡思亂想,精神放松.

您好，嚴重的失眠這儼然是一種病態(tài)了，這樣的情況是由大腦神經(jīng)介質分泌物質不平衡引起的，如五羥色胺和血清胺，腎上腺素的失衡等，只要調理好大腦神經(jīng)以后才不會再出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。我想說明兩個問題，一是單純的運用心理疏導療法，是不能徹底治愈失眠抑郁的，二是只有患者在經(jīng)過全面有效治療,并且在用藥的基礎上再配合心理疏導，才能根治失眠抑郁。如果不配合藥物治療，那么心理疏導也許就成為了空談。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領域發(fā)揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。h