你好：清淡的普通飲食就可以了,底鹽飲食,多注意休息.以上是對“高血壓如何注意飲食？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，考慮和高血壓腦供血不足有關系。失眠夜可以服用安神補腦液緩解癥狀。一般高血壓注意飲食很重要，平時需要多吃水果蔬菜如芹菜比較好。另外不能吸煙喝酒和吃高脂肪飲食，一般化驗血脂血糖看看。如果肥胖癥的出現需要積減肥的。多活動鍛煉很重要。另外低鹽飲食很重要。

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。

多吃蔬菜和水果粗糧，多運動，休息好，保持心情舒暢?。?

您好1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.節制飯量,控制體重.3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正?；蜉^低水平.5.不吸煙,節制飲酒.6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.7.可做輕微的體育活動,如打太極拳,做廣播操,散步等.