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            19 歲女大學生輕度焦慮學不進去,想休學,怎么辦

            焦慮癥

            現在我在上大學,蘭州大學,感覺根本學不進去了,看過心理醫生,說是有點輕度焦慮,但我想休學,可就憑這點心理問題,醫院應該不會開證明的,不知道怎么辦才好患者女,19歲。目前身體生理有紊亂,心情郁卒煩悶曾經的治療情況和效果:曾去心理咨詢過一次

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王相蘭 副主任醫師

              中山大學附屬第三醫院

              三級甲等

              精神心理咨詢科

              19 歲女大學生出現輕度焦慮導致學習狀態不佳,想休學。這種情況需要綜合考慮心理調節、生活習慣、社交支持、藥物治療以及專業幫助等。 1.心理調節:學習放松技巧,如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等,有助于緩解焦慮情緒。 2.生活習慣:保持規律的作息,充足的睡眠,合理的飲食和適度的運動。規律的生活能穩定生理節律,減輕焦慮。 3.社交支持:與家人、朋友多交流,分享感受,獲得情感支持和理解。 4.藥物治療:在醫生指導下,可使用一些抗焦慮藥物,如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等,但需遵醫囑。 5.專業幫助:定期接受心理咨詢或心理治療,如認知行為療法、人際治療等。 輕度焦慮是可以改善和恢復的,要積極采取多種措施應對,不要過于擔憂。同時,要相信自己有克服困難的能力。

              2025-04-01 21:43
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              抑郁癥,又稱憂郁癥,是一種對痛苦經歷的抑郁性反應的心因性疾病。發病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關系不和睦,或因生活中遭受損失、挫折,引起情緒的突然改變,破壞了情感生活的平衡,或因自尊心受到傷害,陷于氣憤而又自憐的情境之中。本身的性格會更大地影響憂郁的造成。接受光照治療??茖W家發現,在濃霧彌漫,陰雨連綿的日子里,因光照不足,造人體松果腺體分泌的松果激素過多,而導致人的情緒抑郁。為此,患有抑郁癥的人應該到室外多接受日光,或在室內接受包括紫外線、紅外線在內的模擬日光的照射,頗有益于抑郁癥的治療。盡量過一個忘我舍己的生活,而不是在自我中心的困擾中。抑郁不能使你有力量改變什么。還是面對現實吧!心中喜樂,面帶笑容。心里憂愁,靈被損傷。

              2016-01-30 23:08
            就醫問藥

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            什么是焦慮癥?   焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應,是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時,機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發于神經系統疾病,25%是內分泌原因,12%是循環系統疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»

            頭暈 焦慮
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