你好!建議你多加強鍛煉,不要渴求最好的重點名牌學校,也不要把上大學是唯一的出路.放松心情應對,能三本或2本就可以,選擇你喜歡的專業就讀.

心理分析：您好，根據您的問題描述您的情況可能是學習焦慮引起的過度緊張，同時因為今年的失利又擔心明年自己是否能考好。心理指導：首先您的這種想法每個人都會有，不要為此緊張，注意放松心態，在復讀時注意按照老師要求來做，只要準備充分就不會過于緊張，當您感覺緊張時注意深呼吸，慢慢地觀察自己的呼吸，您的心態會慢慢地靜下來。

心理分析：你好，提高心理素質的方法只有通過接納自己、愛自己、讓自己成長起來。這比什么都有效。可是一言半語說不清楚。但是書可以推薦你看基本。心理指導：我們都有心里傷痕，過猶不及，愛是一種選擇……這幾本看完能使用你的內心就已經很強大了。當當網有賣，淘寶也有。另外，收聽武志紅的博客，他的東西很容易懂，很實用。很多文章非常棒。他也有專著，可以到網上搜索書名，到淘寶買。

現在是需要積極地關注自己的心理健康了。一般學生時段的人，都是比較關注自己的學習成績，基本上都會忽視身體健康和心理健康。但是沒有一個健康的體魄或健康的心理，學習成績又任何得到有效提升了。建議你讀一讀《普通心理學》。把《普通心理學》作為自己心理學的一本入門書籍。慢慢培養心理學的興趣，同時及時把一些心理學知識應用到學習和生活中，并且也有意識地通過一些社會實踐活動，來更好地理解心理學理論，我想自己未來一定會更加美好的！

心理分析：略微緊張有助于發揮，但超過一定限度就要學會自我調節了。心理指導：首先認識到，高考并不能決定你以后的一切。備考期間，注意飲食，多參加體育運動，勞逸結合。你可以嘟嘟《人性的弱點》這本書。