肉類，如骨髓，能潤(rùn)濕補(bǔ)腎，能滋潤(rùn)皮膚，還有狗肉，還有豬腎，山藥，紅豆等等，

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。韭菜——韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

您好！腎虛者宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。　　動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。　　海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。　　蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。　　芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。　　此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

看男科疾病，建議去找個(gè)比較權(quán)威的，比如技術(shù)要先進(jìn)，要多項(xiàng)技術(shù)處于業(yè)內(nèi)領(lǐng)先水平的，能確診并開(kāi)展男科腫瘤、腎積水、前列腺增生（肥大）、精索靜脈曲張、鞘膜積液及生殖器整形、先天性尿道畸形等復(fù)雜手術(shù)的。補(bǔ)腎不是簡(jiǎn)單的事情，首先你要知道自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛？不要盲目的相信一些廣告宣傳。

常見(jiàn)的可以吃的有腰子，韭菜，海產(chǎn)品（蝦，八爪魚(yú)），海產(chǎn)品吃的話吃新鮮的，冰凍的效果差很多，如果想速成，吃海參，有點(diǎn)貴，100左右一個(gè)，那個(gè)絕對(duì)大補(bǔ)，幾天就有成效，不過(guò)海參不能吃多了，一次吃2個(gè)差不多，再多了，抗不住