你好，失眠的治療方法主要是采用心理治療，患者可以暗示自己，想一些別的事情，放松自己的心情，或者出去走走散散心，不想要那些不愉快和壓力過大的事情。

你好！上述情況多見于長期處于緊張狀態(tài)或用腦過度引起的表現(xiàn)的，其次可見于貧血或低血壓引起的可能的上述情況在有貧血或低血壓引起的表現(xiàn)時(shí)，可以應(yīng)用生脈飲或復(fù)方阿膠漿補(bǔ)充治療即可。在神經(jīng)衰弱引起的表現(xiàn)時(shí)，可以應(yīng)用維生素B1、谷維素及腦力寶口服治療即可，并建議聯(lián)合針灸進(jìn)行治療，一般經(jīng)一段時(shí)間的調(diào)理后是可以較好的恢復(fù)的。上述情況平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持良好心情及充足睡眠，多食蔬菜及水果補(bǔ)充維生素，多參加體育鍛煉的。醫(yī)生詢問：請(qǐng)問您的年齡？上述情況有多長時(shí)間了？平時(shí)血壓情況怎么樣?

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥慢慢把西藥減量停藥,中藥沒有依賴性,副作用小,標(biāo)本兼治而且可以調(diào)理你現(xiàn)在長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機(jī)能,固本培元,達(dá)到治愈的目的。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ蹋覀€(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)