您好！睡眠問題，多半涉及最近的情緒和情感狀態，涉及最近發生的生活事件。難以入睡，可能和焦慮、緊張情緒有關可以嘗試表達和交流，從周圍的人際關系中尋求情感支持和撫慰。建議減輕壓力大，放松心情，吃點清淡的食物和水果，睡前喝點牛奶，不要劇烈運動，不要吃宵夜，不要讓自己興奮，失眠時間不長，先最好去醫院盡早的控制，以免以后變成頑固性失眠。祝你身體健康！

您好，失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；異地生活，學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的。您目前的情況多考慮是您平時生活習慣所致，調整治療方法。建議您注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡；白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

您好，您的朋友患有失眠。晚上睡不著覺在很大的可能的影響到工作，帶給患者很多不便，甚至還會影響患者的家庭！所以對于失眠應該盡早治療！建議失眠患者及家屬應先確定好病情病因，如果確是失眠癥狀，應和失眠的醫生積極配合，及早到醫院治療。這種癥狀的病人有可能會出現抵觸情緒，但是家屬一定要勸患者積極配合治療。

您好！您女兒存在上述癥狀應考慮是失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的。失眠是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。建議您和家人多與您女兒溝通，多帶出去散散步，參加一起戶外活動。同時讓女兒養成良好的生活習慣，若是無效果，建議去醫院看看，進行系統的治療。