保持心情舒暢，適當鍛煉服用腦力靜柏子養心丸谷維素調理治療

你好，失眠引發煩躁頭暈，可能是壓力太大，也可能有心事。指導建議：建議睡前不要劇烈運動，睡前八小時不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前盡量什么都不要想，放松，也可以適量聽些輕音樂，只要失眠好了也就不會頭暈了。最后祝你精神煥發吧，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導建議：治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫生對癥治療相關疾病。用不了多久，你就會睡好的。祝你開心、喜樂！如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。以上是對“失眠最佳的治療方法？治療失眠哪種方法最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，生活里，失眠是一種很常見的情感成分，是人之常情。為了避免失眠給你帶來的影響，出現此種病癥的癥狀表現時，及時的治療是非常重要的。為你推薦：“寧神解郁平衡療法”,主要治療方法是解郁安神、活血化瘀、培補元氣，扶正祛邪。主要采用系列中成藥聯合治療，整體調理心、肝、膽、脾、胃、腎，達到標本兼治的目的。根據患者的病情，一般7-15天后即可有明顯改善，一般患者1至3個療程便可臨床治愈、具有愈后不易復發的特點，從真正意義上達到標本兼治的目的！祝你早日康復。