您好，您的情況是月經不調，中醫認為女性月經不調與飲食起居有很大的關系，日常生活飲食不規律、不良飲食習慣都會影響月經，造成月經不調.建議通過食療來達到改善的目的.要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。

生產后月經的恢復具體的時間還得根據個人的體質和恢復的情況來說，另外有一部分人在生產后一年以后才會恢復正常的，如果你現在沒有什么明顯的不適的癥狀那就是屬于正常的，不要太過于擔心了。祝你健康。

嗯，分娩后月經的來潮時間是不一定的，所以，你的情況先增加好營養，先等等月經推遲7-10天內都是正常的，你不要擔心，不要哺乳期，月經的來潮和排卵不規律的，很容易懷孕的，所以，一定要采取好避孕措施。

你好,考慮為月經不調，與情緒、壓力、內分泌失調有關。可以服用烏雞白鳳丸或中草藥效果較好，必要可做白帶常規檢查幫助診斷，采用激素行人工周期治療，保持會陰部的衛生，保持心情愉悅及充足的睡眠對恢復周期有利，希望我的回答能幫助到你，祝健康。以上是對“我生完孩子11個月來過一次月經到現在已經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的情況，可能是由于內分泌失調，激素水平低等原因引起的月經不調。建議平時多吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥烏雞白鳳丸，益母草顆粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，多運動。