抽煙會危害呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、口腔、生殖系統(tǒng)等，還影響后代。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.呼吸系統(tǒng)：增加慢性氣管炎、肺癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2.心血管系統(tǒng)：使冠心病發(fā)病幾率上升。
3.口腔：易引發(fā)口腔癌。
4.生殖系統(tǒng)：影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致孩子體質(zhì)弱、智力低。
5.其他：導(dǎo)致體質(zhì)下降、健康受損、壽命縮短。
為了身體健康，應(yīng)盡早戒煙。

健康指導(dǎo)：香煙煙霧中有很多的有害成分，例如一氧化碳、尼古丁等生物堿。它們可以呼吸道粘膜產(chǎn)生炎癥刺激，對細(xì)胞產(chǎn)生毒性，使人產(chǎn)生成癮作用，還有一定的促癌作用，抽一根煙少抽5秒只是一種比喻，比喻煙的危害性大，希望我的回答能對你有一定收獲。

你好，抽煙對身體的危害就等于每天在慢性的自殺，因?yàn)闊熤泻写罅康闹掳┪镔|(zhì)。建議還是積極的戒除吸煙，沒有嚴(yán)格的計(jì)算危害到底可以精確到幾秒，但是有害的行為要避免。

香煙中的有害物質(zhì)有2000多種，最主要的有害物質(zhì)是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質(zhì)是尼古丁。吸煙時(shí)間越長，煙量越大，吸煙的危害越大。被動吸煙同樣危害身體健康。吸煙可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和肺氣腫等疾病。1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

煙堿被吸入人體后，會刺激腦下垂體分泌一種激素，心臟肌肉的細(xì)胞遇到這種激素就會使心跳加快，血壓升高，增進(jìn)冠狀血管的血液循環(huán)，使人精神振奮，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激精神活動，增強(qiáng)記憶力。但煙堿刺激了植物神經(jīng)，會使呼吸機(jī)能下降，心臟耗氧量增加，而煙氣中的一氧化碳便會奪去大量的血紅蛋白，影響血液對氧氣的運(yùn)輸。另外煙堿能使人的四肢表面微血管收縮，直接或間接升高血壓以及脈搏頻率，從而對心臟、血管、消化器官和胃臟產(chǎn)生影響。

健康指導(dǎo)：您好，抽煙直接危害的是呼吸系統(tǒng)其次是血液，這樣容易導(dǎo)致全身的污染和代謝負(fù)擔(dān)，具體是否少活幾秒的時(shí)間但是對于身體的傷害是非常大的，對于身體的質(zhì)量嚴(yán)重的打折扣，建議及時(shí)戒煙比較好