天津那家醫院治療失眠最好；
2016-01-29 14:00
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天津那家醫院治療失眠最好；長期睡不著，經常坐著睡著了，醒了躺在床上又睡不著了，有時候甚至好幾天都不能睡覺。想得到怎樣的幫助：我想知道這是為什么啊？有什么治療的方法嗎？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，失眠多夢的原因有很多，可能為身體上的疾病引起的，還可能是由于心理的壓力太大而導致，平時不生活沒有規律等都會導致失眠多夢的發生。建議對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，睡前半小時不再用腦。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助于提高睡眠質量。
2016-01-30 14:00
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，看您的情況應該是患上了失眠；導致失眠的原因是有很多，有時候因為人們不正常的生活規律或者是因為情緒上的因素也會導致失眠，看您的情況應該是生物鐘不正常導致的。建議您按以下方法去做：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣。
2016-01-30 02:00
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