病情分析：腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。患有椎間盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。日常居家中第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，同時對于腰椎間盤突出使2側肌肉缺血、缺氧造成的腰痛腰酸、腰肌勞損無力等癥狀要采用一些醫療器械類，腰痛治療帶等，有通絡活血、消炎鎮痛、牽引固定的作用。第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展并治療早期腰椎間盤突出癥。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎間盤突出癥繼續發作發展的幾率下降了80%，日常居家中第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，同時對于腰椎間盤突出使2側肌肉缺血、缺氧造成的腰痛腰酸、腰肌勞損無力等癥狀要采用一些醫療器械類，腰痛治療帶等，有通絡活血、消炎鎮痛、牽引固定的作用。第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展并治療早期腰椎間盤突出癥。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎間盤突出癥繼續發作發展的幾率下降了80%，

你這個情況盡量還是別久坐，開車時候在后背點一個靠背。，可以及時做做按摩來治療，平時再多去戶外拉單杠來鍛煉腰背肌肉吧，引`起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰`椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，可使用古香透骨膏來治療。

您好，根據您描述的情況分析：隨著年齡的增長人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變，繼而出現腰椎骨質增生或腰椎正常生理曲線改變，刺激或壓迫神經根、腰部脊髓、椎動脈、腰部交感神經而引起一系列的癥狀。腰椎椎間盤突出，椎管狹窄是可以同時治療的。建議您到專業的腰椎病醫院，結合DR等相關檢查，由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,考慮微創治療，還是可以治愈。.祝您早日康復!

你好，因為椎間盤突出，狹窄，還有增生的治療方式不一樣，那么其費用也會不一樣，術后恢復的時間也不一樣。所以你需要到醫院進行檢查然后對癥治療。你現在的歲數，進行手術的話，恢復的話時間就比較長。你的肯定將是我進步的動力。