你好！可能是由疲勞和腎虛及心理因素有影響引起的。可中醫(yī)生面診確定中藥調(diào)理治療。熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致失眠。多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)；另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

你好，失眠，在我們的日常生活中十分常見(jiàn)。失眠不僅僅會(huì)影響到個(gè)人的身體健康，嚴(yán)重了還會(huì)誘發(fā)心理疾病--失眠恐懼癥。所謂失眠恐懼癥，簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)就是患者因?yàn)楹ε率叨霈F(xiàn)的恐懼癥狀。對(duì)于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，找出原因后，應(yīng)樹(shù)立必勝信心，盡力克服心理上的誘因消除焦慮、恐懼情緒。失眠的改善主要靠自己。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

您好，您這樣是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律患上了失眠；環(huán)境因素：由于工作或生活上的變化，如夜班倒班、搬家、乘坐車(chē)船、航空旅行的時(shí)差，以及寢室中的亮光、噪音等均可導(dǎo)致失眠。一般均能在短期內(nèi)適應(yīng)。規(guī)律的生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的。有效的避免失眠的方法就是生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床，遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)，睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無(wú)用。