15歲因不愛運動、喜高熱量食物致臉胖，可通過運動、飲食、作息等改善。包括規律運動、合理飲食、充足睡眠、良好心態、避免不良習慣等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.規律運動：每天進行至少半小時有氧運動，如慢跑、跳繩。
2.合理飲食：減少高熱量食物攝入，多吃蔬果，控制每餐七八分飽。
3.充足睡眠：保證每天8小時左右睡眠，利于新陳代謝。
4.良好心態：保持積極樂觀，避免壓力過大導致激素失衡。
5.避免不良習慣：如長時間低頭看手機、睡前大量喝水。
只要堅持上述方法，就能逐漸改善臉型，擁有健康與美麗。

你好，減肥的方法很多，比如控制飲食，服藥，鍛煉等你好，建議你通過控制飲食鍛煉方法，服藥的話可以適當用點腸清茶，別的最好不要用了

你好！看了你的描述，我們很理解你的心情，要想快速瘦臉，沒有捷徑通過手術或打針的方式了。如果想要健康的減肥，建議：每天堅持體育鍛煉半小時，忌食高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，吃飯不可太飽，所謂半饑半飽桃花色，相信只要堅持你一定會恢復漂亮的鵝蛋臉。