你好，你上述的描述，說你每天晚上九點多久睡，是長期以來就是這個睡眠規(guī)律嗎？你這個應(yīng)該是失眠的癥狀，早醒，睡不著。建議調(diào)整一下上床睡覺的時間，比如推遲半個或一個鐘頭入睡。另外需要排查身體虛虧的原因，心血不足也會引起睡眠障礙。建議到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查，若是疾病，及早的進(jìn)行治療。

您好，根據(jù)上述，可以判斷出您這是過度勞累導(dǎo)致的失眠，下班時盡量不要將工作帶回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上。在眾多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。此外，無規(guī)律的生活方式、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習(xí)慣和睡眠環(huán)境也是引起失眠的重要原因。治療失眠，生活小細(xì)節(jié)也要注意；睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠；平時可以聽聽安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲以及綠島小夜曲，都是可以幫助睡眠的。