失眠一種睡眠障礙的表現(xiàn)，失眠一般為睡眠時(shí)間少，睡夢(mèng)中容易驚醒等影響白天社會(huì)功能的一種表現(xiàn)。其實(shí)治療失眠的一些偏方對(duì)失眠也是有一定的作用的。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。祝您早日康復(fù)！

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。晚上沒有睡意，心理急躁，出汗，是焦慮性失眠，治療失眠是根本的手段，建議服用抗失眠藥物治療，有的抗失眠藥物都能改善睡眠，因?yàn)槟挲g有點(diǎn)大了，具體病情還是具體分析，如果條件允許，建議你帶著醫(yī)院檢查，能更好的了解病情，當(dāng)然失眠就會(huì)好轉(zhuǎn)。