您好！便秘的根本原因是腸菌群紊亂，腸粘膜受損引起的，可以吃益生菌調(diào)理，像爽舒寶就可以益生菌爽舒寶對(duì)身體沒(méi)有副作用，起到修復(fù)腸粘膜，恢復(fù)腸菌群的作用，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，祝您健康

你好朋友根據(jù)你的描述情況分析；脾虛脾虛，中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；

您好，便秘還是比較難根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠飲食。養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣都是很重要的。現(xiàn)在都是在生活中多注意建議在飲食和生活方式上多注意。不要吃過(guò)于辛辣熱氣的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食盡量清淡，可以多吃雪梨，有很好的清熱解毒作用。多吃富含維生素的蘋果、鮮棗、橘子、草莓、菠蘿、葡萄、西紅柿、蘿卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、煙酒等。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行慢跑、踢腿、健身操等，不行的話可以適當(dāng)?shù)氖褂脼a藥，比如開(kāi)塞露、甘露醇等，要嚴(yán)格按照說(shuō)明說(shuō)使用。希望我的回答可以幫到您

你好，你的情況是需要結(jié)合潤(rùn)腸通便治療的這是可以服用中藥進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)理的，還有可以同時(shí)服用麻子仁丸治療的，注意休息，保持放松