你好！每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子和西洋參是夏天涼補的好搭檔。枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不易上火。

煲一些羊的骨頭湯睡前喝保證你不會再怕冷，羊骨頭一斤到二斤加水放砂鍋開始大火，水開后小火直到湯煮成乳白色，不要加鹽，吃的時候加也可以放些羊肉進去哦最好是山羊肉，煮的時候加枸杞黨參大棗。枸杞30顆左右大棗10顆左右。煮好的湯可以加你喜歡的調料當然也可以加鹽如果感覺有羊肉的膻味就加些孜然粉，這個是我媽媽以前經常給我煮的真的很有效，特別是手腳冰冷老感冒的，經常吃哦，最好每天都吃，煮的高湯炒菜也可以加煮面也可以用哦。

我建議你在服用滋補品的同時，少吃油膩辛辣的食物，多吃清淡的?？梢詿鯙蹼u湯喝，里面加些滋補的中藥。這樣不易上火。抽時間多鍛煉身體，比如長跑，游泳，可以鍛煉心肺功能，提高身體素質，減壓，抗疲勞。我就這樣做的.現在身體比以前好多了.~

煲一些羊的骨頭湯睡前喝保證你不會再怕冷，羊骨頭一斤到二斤加水放砂鍋開始大火，水開后小火直到湯煮成乳白色，不要加鹽，吃的時候加也可以放些羊肉進去哦最好是山羊肉，煮的時候加枸杞黨參大棗。枸杞30顆左右大

你的問題是消瘦和吃中藥無關！消瘦突然出現，第一要檢查是否有惡性腫瘤，第二要檢查是否有糖尿病，第三要檢查是否有甲亢等??？最常見就是前二者。