抑郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。抑郁癥癥狀表現消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性欲下降，閉經、便秘，心血管癥狀等。抑郁癥治療自我治療，抑郁癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月后，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。檢查治療抑郁癥必須去正規醫院治療，正規醫院醫生專業，找專家門診對癥治療，收費公道合理。

有時抑郁癥的發生與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等常常引發抑郁癥，并使原來的疾病加重。抑郁癥癥狀表現抑郁癥通常會以軀體上的不適癥狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒。抑郁癥治療自我治療，冥想法：冥想是身心靈修習的一種很好行為，已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。雖說是冥想，但卻有很多方法，這里所提出的是一種簡單的冥想練習，抑郁癥患者只需在內心中確定一個自己的愿景圖，它可以是任何一種主題，以抑郁癥患者自身感到平靜、放松或是愉悅為準，然后在大腦中去想象實現，越是能集中投入情感在這個愿景圖上，效果就越好，這個練習要持續重復去做。治療檢查抑郁癥一定要去公立大醫院檢查治療，大醫院的設備和醫務人員都是一流的，收費合理有保障。

睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起﹐常與軀體疾病有關。包括睡眠失調和異態睡眠。很有可能，抑郁可能是因為睡眠障礙問題，因此得上抑郁癥，如果睡眠質量得到的改善，那么抑郁癥狀也變輕。請注意睡眠。

抑郁癥患者大多心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低，你只是睡眠不好，應該不是抑郁癥，也許因壓力過大或其他原因導致精神衰弱。睡得少了，身體各項技能自然不如以前，不愿意吃飯不愛說話也是正常的。睡前最好洗個熱水澡，在喝杯牛奶，或者睡前做做運動，讓精神放松下來，還是如此的話建議你去看看醫生。