健康指導(dǎo)：從營養(yǎng)的角度來說患者應(yīng)該選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲，同時要積極的鍛煉身體，這樣對病情的恢復(fù)有極大的幫助。

你好指甲上有豎紋通常有兩種情況：甲紋嵴甲板薄而脆,有縱行嵴狀突起,遠端常破裂和分導(dǎo)駁因營養(yǎng)不良所致,也可見了于扁平苔蘚,斑禿等疾病的患者.甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴,嵴頂凹陷為淺溝,也可以無嵴而呈顯著溝紋,常因甲基質(zhì)受損所致,也可見于扁平苔蘚等疾病的患者,為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn).

頭發(fā)黃缺乏某些微量元素.比如缺鐵性貧血會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良；缺銅會使酪氨酸酶的功能減低而影響黑色素的代謝；鋅缺乏時會影響細胞的發(fā)育和生長,頭發(fā)自然會發(fā)黃.從頭發(fā)的生理特性來講,每根頭發(fā)的根部都有一個毛廊,在它的周圍有毛母角化細胞和毛母色素細胞,一旦這些細胞功能受到干擾或損害,黑發(fā)就會變黃.洗頭過勤或常用堿性肥皂洗頭,尤其是使用過多祛油脂強的洗發(fā)劑,可以使具有保護頭發(fā)作用的皮脂清除.同時堿性洗發(fā)劑對頭皮上皮細胞有較強的刺激,使其過度化,導(dǎo)致頭發(fā)變黃.有人認為與吃糧或脂肪過多有關(guān).這是因為這些物質(zhì)在體內(nèi)容易產(chǎn)生乳酸或碳酸等.酸性物質(zhì)過多時,頭發(fā)漸漸變黃.

你好，根據(jù)你的問題，應(yīng)該考慮是否有貧血癥狀，是否有缺鈣表現(xiàn)，一般都會引起頭發(fā)黃，肢體乏力，精神差，指甲發(fā)白，豎紋等表現(xiàn)，建議你可以去綜合性醫(yī)院進行微量元素檢查，平時清淡飲食，多吃富含維生素類及膠原蛋白豐富的食物，增強體質(zhì)，希望我的回答對你有幫助。

你好，根據(jù)你的描述，頭發(fā)黃，指甲有豎紋，這應(yīng)引起重視的，其應(yīng)為微量元素缺乏所引起的，但并不一定是缺鋅所引起的。建議：可以去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科，做一個微量元素的檢查，然后再根據(jù)檢查結(jié)果積極的進行補充。謝謝