關(guān)節(jié)疾病不能歸咎高跟鞋　　根據(jù)牛津大學(xué)教授在《流行病學(xué)與大眾健康》雜志的文章中介紹，醫(yī)生和科研人員在對(duì)年齡為50至70歲的婦女長(zhǎng)期的觀察中發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上在患關(guān)節(jié)炎的女性中有55.2%的人穿高達(dá)7.5厘米的高跟鞋，而在健康女性中有67.1%的人穿這種高跟鞋。因此帕特里克教授表示：“受過(guò)創(chuàng)傷的關(guān)節(jié)、過(guò)度抽煙和體重超標(biāo)等因素才是引發(fā)關(guān)節(jié)疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ谶@種情況下，把引發(fā)關(guān)節(jié)疾病的誘因歸咎于高跟鞋是不盡合理的”。調(diào)查結(jié)果顯示，高跟鞋其實(shí)有助于保護(hù)腿膝，女性在穿高跟鞋的過(guò)程中，腰部和腿部的力量會(huì)得到持續(xù)性的鍛煉而加強(qiáng)。　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科教研室主任劉燕翌介紹，他的觀點(diǎn)與英國(guó)科學(xué)家的基本相同。從目前的研究來(lái)看，穿高跟鞋對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響并不大，而且對(duì)關(guān)節(jié)傷害的程度與鞋跟的高矮也沒(méi)什么必然聯(lián)系，因?yàn)榇└吒瑫r(shí)膝關(guān)節(jié)處于完全伸直的位置，實(shí)際上負(fù)擔(dān)是不重的。　　寒冷和過(guò)度磨損是關(guān)節(jié)致病元兇　　劉主任介紹，對(duì)關(guān)節(jié)傷害更大的因素首先是寒冷，因?yàn)椴恢匾曔@一原因而造成的關(guān)節(jié)病很多，所以在秋冬季節(jié)，女性無(wú)論是穿什么樣的衣服，最好都能把關(guān)節(jié)護(hù)一下。尤其是在冬天穿裙子的時(shí)候，一定要注意膝部的保暖，穿長(zhǎng)裙可以在里面加上護(hù)膝，或用長(zhǎng)大衣蓋一下。　　另外，對(duì)關(guān)節(jié)容易造成損傷的就是像下樓和下山這樣的動(dòng)作過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。人在坐著的時(shí)候膝關(guān)節(jié)負(fù)重最小，這也是對(duì)關(guān)節(jié)最好的保護(hù)。在站立的時(shí)候負(fù)重開(kāi)始增加，運(yùn)動(dòng)中這種負(fù)擔(dān)會(huì)更加明顯。如果是把運(yùn)動(dòng)的不同方式做對(duì)比就可以發(fā)現(xiàn)上山和上樓時(shí)還稍好，下山和　　下樓是膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)最重的運(yùn)動(dòng)，為了保護(hù)關(guān)節(jié)，減少它的磨損，在日常生活中要注意盡量減少這些運(yùn)動(dòng)。有的人喜歡利用各種機(jī)會(huì)鍛煉身體，但是醫(yī)生的建議是如果為了鍛煉或是趕時(shí)間而爬樓的話，最好也是爬上去，然后坐電梯下樓，否則關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)炎癥。　　穿高跟鞋不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致拇指外翻　　高跟鞋對(duì)于膝關(guān)節(jié)、骨盆和脊柱的影響都不是很大，但是穿高跟鞋不當(dāng)會(huì)引起另一種常見(jiàn)疾病，就是拇指外翻。因?yàn)槿说哪_在平放狀態(tài)下是由拇指、小指和腳跟三個(gè)部位一起支撐身體重量的，但是穿了高跟鞋后，腳跟的負(fù)重被減輕，身體的重量基本都被轉(zhuǎn)移到了腳的前部，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成前腳掌變寬，大拇指向外側(cè)彎曲，拇指根部的突起處長(zhǎng)期與鞋磨擦，容易使那個(gè)部位的皮膚及皮下組織增厚、紅腫，形成滑囊，并發(fā)拇囊炎。嚴(yán)重的局部紅腫潰爛后造成感染，病人連穿鞋都困難，甚至不能行走，給患者的工作和生活造成嚴(yán)重影響。

醫(yī)生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗,又不影響健康。首先,選購(gòu)高跟鞋的最佳時(shí)間是在下午3至4時(shí),此時(shí)試穿十分鐘及多步行,以能確保鞋子真正合腳舒適;穿高跟鞋時(shí),可在腳前掌或腳跟等受壓處做個(gè)軟鞋墊,減低腳底所承受的壓力;高跟鞋的鞋跟高度不宜過(guò)高。