自卑和焦慮怎么辦？
2016-01-28 13:00
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我是個比較內向的人，有什么事情都喜歡放在心里，工作時一遇到事情總是特別的焦慮，而且面對別的時候總是有一種自卑感，這個感覺很讓我難受，不知道怎樣才能不自卑，一想到這個我就失眠。
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。需要不斷的練習，你只有下到水里才能學會游泳。暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
2016-01-29 05:23
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好，應該鼓起勇氣，多結交朋友，向他們展示你的長處。相信一定會的到大家肯定的。您一定會走出自卑的。您可以和您的同學溝通一下，比如一起去打打籃球啊，一起吃飯聊天啊之類的，這樣會對你很有幫助的。
2016-01-29 03:49
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