為什么晚上早睡了，早上起來還是沒精神，我
2016-01-28 09:26
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為什么晚上早睡了，早上起來還是沒精神，我是學生，這樣對我影響很大的，有什么辦法解決嗎？為什么晚上早睡了，早上起來還是沒精神，我是學生，這樣對我影響很大的，有什么辦法解決嗎？
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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況需要考慮睡眠質量不佳，雖然睡眠時間夠了個人意見：睡眠質量欠佳可能性大。建議：可以去當地醫院查一下睡眠監測
2016-01-28 21:10
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好。你這種情況常常是由于缺乏運動引起的。如果平時增加一些運動，就會得到改善的。建議安排好日常起居，適當補充，多吃些新鮮的蔬菜水果，同時適當增加一些體育運動，這樣一段時間之后，就會慢慢的好轉了。祝健康快樂。
2016-01-28 12:00
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