失眠、抑郁是種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

您好！讓精神病人回歸社會，像正常人一樣工作、學習生活，是精神病防治康復工作的主要目的，也是病人家屬為期盼的，然而，由于精神病人的社會功能受損以后，并非都能隨著病情的控制而同步恢復。往往變得懶散、退縮，對社會交往缺乏信心，因此，幫助他們振作起來，重新回歸社會顯得極為重要。對病人要隨時看管和照顧，并要關心、體貼，做好思想工作。不要在病人面前交頭接耳，使病人產生猜疑，精神受刺激而導致發病。要嚴密觀察發病的誘因和先兆，例如自言自語等。一發現有發病可能，即要做好預防工作，可給予鎮靜藥。對狂躁的病人要隨時跟隨保護，及時藏好家中各種危險物品，防止自傷和傷人。

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您好！讓精神病人回歸社會，像正常人一樣工作、學習生活，是精神病防治康復工作的主要目的，也是病人家屬為期盼的，然而，由于精神病人的社會功能受損以后，并非都能隨著病情的控制而同步恢復。往往變得懶散、退縮，對社會交往缺乏信心，因此，幫助他們振作起來，重新回歸社會顯得極為重要。對病人要隨時看管和照顧，并要關心、體貼，做好思想工作。不要在病人面前交頭接耳，使病人產生猜疑，精神受刺激而導致發病。要嚴密觀察發病的誘因和先兆例如自言自語等。一發現有發病可能，即要做好預防工作，可給予鎮靜藥。對狂躁的病人要隨時跟隨保護，及時藏好家中各種危險物品，防止自傷和傷人。

朋友您好！這可能是精神病，是精神病的一種，是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。精神病患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。