17 歲因運動不當致背部肌肉軟組織損傷半年多且日益嚴重，可能與損傷未愈、肌肉緊張、炎癥反應、姿勢不良、心理因素等有關。 1. 損傷未愈：若損傷初期未得到有效治療和休息，會導致病情遷延。此時應減少背部活動，注意休息。 2. 肌肉緊張：長期的損傷會使背部肌肉持續緊張，加重癥狀。可通過按摩、拉伸來放松肌肉。 3. 炎癥反應：損傷會引發炎癥，導致疼痛和腫脹。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫囑。 4. 姿勢不良：錯誤的姿勢會加重背部負擔。要注意保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 5. 心理因素：對病情的過度擔憂可能會放大癥狀感受。應調整心態，積極面對。 總之，背部肌肉軟組織損傷的恢復需要綜合治療和自身的積極配合。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

肌肉損傷,可以做按摩治療.一周可以恢復正常.

理療,熱敷,吃點止痛,活血的腰,還有就是要臥硬板床休息

你好,根據你的情況考慮時間太長了,建議你積極拍片檢查后治療考慮熱敷是可以減輕癥狀的

您好!熱敷只能緩解癥狀.最好到骨科檢查,按摩,針灸等理療.