你好，動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化中常見的類型，為心肌梗塞和腦梗塞的主要病因。建議減少對(duì)脂肪的攝取：應(yīng)少食飽和脂肪酸占有量較多的煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。不吸煙并防被動(dòng)吸煙，堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)。可服用拜阿司匹林和辛伐他汀。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

動(dòng)肪硬化會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、血流受阻，甚至?xí)?dǎo)致血管破裂，繼而導(dǎo)致各種心腦血管疾病，如冠心病、腦血栓、腦溢血等。治療首先需要調(diào)整飲食，避免高脂飲食，堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)、釋放壓抑或緊張情緒，并積極控制好血壓、血糖與血脂等原發(fā)癥。然后服一些改善血液循環(huán)的多肽地龍蛋白來疏通血管是目前比較好的調(diào)理方法。

動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變,可使動(dòng)脈管壁增厚,變硬,失去彈性,管腔狹小.堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)：體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng),空腹口服,用溫開水沖服恰瑪古堿性營(yíng)養(yǎng)液,半小時(shí)后進(jìn)餐,以豆?jié){為主進(jìn)主食,忌食辛辣食品,油炸食品.一次吃恰瑪古堿性營(yíng)養(yǎng)液1支,一天三次.

（1）年齡.本病多見于40歲以上的中,老年人,49歲以后進(jìn)展較快.這可能是由于年齡逐漸增長(zhǎng),動(dòng)脈的內(nèi)膜增厚,使中層缺血,氧氣通過內(nèi)膜時(shí)受到阻礙,影響動(dòng)脈壁的代謝活動(dòng),妨礙膽固醇由內(nèi)膜排出而在內(nèi)膜堆積,促使形成動(dòng)脈硬化的病變.（2）飲食.長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過剩,特別是攝入熱量過高,并含有大量飽和脂肪酸和膽固醇的飲食,如奶油,奶酪,牛奶,肥肉等,會(huì)導(dǎo)致血液膽固醇與甘油三脂的增高,這已被公認(rèn)為是誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因.（3）高血壓.有充分的證據(jù)表明,血壓升高可導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜的損傷,使血管壁的通透性增加,血中的膽固醇,甘油三脂等因受壓力影響更易沉積于動(dòng)脈壁,加上血管壁張力增高,纖維增生變厚,故易形成動(dòng)脈粥樣硬化.（4）吸煙.吸煙可使心跳加快,血管收縮,血壓升高,心肌及血管壁的供氧不足,造成血管內(nèi)皮通透性增加,血中脂質(zhì)侵入動(dòng)脈壁而引起動(dòng)脈粥樣硬化;另外,吸煙還可以造成血小板的粘附性增加,纖維蛋白溶解的功能降低,因而容易形成血栓,促進(jìn)動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化.（5）精神因素.調(diào)查資料證實(shí),從事體力活動(dòng)少,腦力活動(dòng)緊張,經(jīng)常有緊迫感的工作,較易罹患本病,說明過度的緊張和情緒激動(dòng)易使神經(jīng),內(nèi)分泌功能失調(diào),血中膽固醇增高,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成.（6）除上述外,腦動(dòng)脈粥樣硬化,還和性別,糖尿病,肥胖,遺傳以及慢性肝病,腎病等也有密切的關(guān)系.首先,應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉.身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán),促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉.對(duì)有智力障礙,精神障礙和肢體活動(dòng)不便者,要加強(qiáng)護(hù)理,以防止意外事故的發(fā)生.其次,注意控制飲食.主要是應(yīng)限制高膽固醇,高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積.如限制肥肉,豬油,蛋黃,魚子及動(dòng)物內(nèi)臟等食物攝入,同時(shí)還要注意避免高糖飲食,因高糖飲食同樣會(huì)引起脂肪代謝紊亂.應(yīng)多吃豆制品,蔬菜,水果及含纖維素較多的食物.食用油以植物油為主.飲食宜清淡,不可吃得太飽,最好戒煙忌酒.第三,藥物治療.目的是降低血液的脂質(zhì)濃度,擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),活化腦細(xì)胞等,可選用煙酸肌醇脂,多烯康,脂必妥,非諾貝特等,以降低血脂濃度.擴(kuò)張血管藥物可選用腦益嗪,尼莫地平,氟桂嗪等鈣離子拮抗劑.而γ氨絡(luò)酸,腦復(fù)新,喜得震,腦活素等,有活化神經(jīng)細(xì)胞的作用,亦可適當(dāng)選用.三者結(jié)合,并以控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉為主,藥物治療為輔,效果更佳●多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能紓解壓力及不適,另外它也有助于減輕體重,加快血流和新陳代謝.高血壓及肥胖都對(duì)心臟不利.運(yùn)動(dòng)也能減少心跳次數(shù),并降血壓,結(jié)果將減低對(duì)藥物的需求.運(yùn)動(dòng)能帶來這些改變是因?yàn)槭苓\(yùn)動(dòng)鍛煉過的肌肉能從動(dòng)脈中取得較多的氧氣.動(dòng)脈硬化病人需掌握運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,如果患者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體不舒服,應(yīng)試圖了解是否運(yùn)動(dòng)過度,而無需完全停止.同時(shí),運(yùn)動(dòng)前需作暖身,尤其是冷天外出時(shí).●學(xué)習(xí)放松心情不論是作輕松的運(yùn)動(dòng)或打坐冥想,學(xué)習(xí)控制情緒,而不是讓情緒控制你.●節(jié)食減肥飲食不科學(xué)和肥胖是產(chǎn)生動(dòng)脈硬化的主要原因,因此,節(jié)食和減肥就非常重要,你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類,并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng).●服用阿司匹林阿司匹林能抑制凝血機(jī)制的活化.如果你的血液太容易凝結(jié),當(dāng)然無法順利通過狹窄的動(dòng)脈,因而誘發(fā)心臟病.許多醫(yī)師建議患者每天一粒阿司匹林,以維持最基本的效力.然而,患者在服用阿司匹林之前,應(yīng)得到醫(yī)師的同意.即使阿司匹林是一種成藥,它也可能產(chǎn)生副作用.●戒煙抽煙會(huì)增加血液中的一氧化碳含量,將血液中的氧氣取代.動(dòng)脈硬化是心臟里的動(dòng)脈受阻,極需氧氣,抽煙顯然是對(duì)患者最有害的習(xí)慣.抽煙還使血小板凝聚,加重動(dòng)脈的阻塞情形,抽煙還會(huì)降低你服用藥物的效果.

脈硬化是隨著人年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病,其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生,至中老年時(shí)期加重,發(fā)病.男性較女性多,近年來本病在我國(guó)逐漸增多,成為老年人死亡主要原因之一.您的年齡,有輕度動(dòng)脈硬化,可以不用藥物但是一定要注意低脂飲食,低膽固醇飲食和戒煙酒,多吃蔬菜水果.應(yīng)該可以防止加重的.飲食治療：　　①減少對(duì)脂肪的攝取：應(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦,肝,腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等.多吃恰瑪古產(chǎn)品可以有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡,防止動(dòng)脈硬化之功效.　　（2）不吸煙并防被動(dòng)吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞,損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大,變厚,殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致"好"血脂HDL下降.　　（3）堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)：體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng),每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng),可"一次性完成"或分3次進(jìn)行,每次10分鐘.依個(gè)體條件進(jìn)行跳繩,保健體操,打太極拳,騎車,步行,修花剪草,拖地,干家務(wù)等.　　（4）釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經(jīng)興奮,易致心跳快速,血管收縮,血壓上升,血流減少.預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物　　　　牛奶：含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能減少膽固醇的吸收.　　大豆：含有一種皂甙的物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量.　　生姜：含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用.　　大蒜：含揮發(fā)性激素,可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用.　　大蒜：在降低血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞方面有良好的作用.　　茄子：含有較多的維生素P,能增加毛細(xì)血管的彈性,對(duì)防治高血壓,動(dòng)脈硬經(jīng)及腦溢血有一定的作用.　　木耳：能降低血液中的膽固醇,可減肥和抗癌.　　燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化.　　紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì),可保持動(dòng)脈血管的彈性.

因?yàn)槟愕哪挲g，有產(chǎn)生動(dòng)脈硬化的可能。如果確診，需要到醫(yī)院做個(gè)彩超，具體評(píng)估一下，以確定是否需要用藥物進(jìn)行抑制。醫(yī)生詢問：另外還是要考慮做血液的檢查等。