跳繩可以減肥的，可以把脂肪變成肌肉。跳繩是可以減腿的，跳繩過后可以適當的按摩。以上是對“小腿有點粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

瘦腿：改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉，腹部建議你多做仰臥起坐效果不錯，對胸部影響不大。

您好,根據您的描述回答您,跳繩多了當然小腿會粗壯一些的.小腿的肌肉和其他地方的肌肉一樣,鍛煉就會慢慢變粗壯的.

你好，最好是通過運動的方式來減肥你好，建議你平時多做跑步、騎自行車、跳繩等活動，對你瘦小腿是很有幫助的，再有就是適當控制飲食

瘦腿；每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）里用開水泡五到十個干紅辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水溫調到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個小時，然后就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡覺。每天都堅持。