你好,建議你先弄清楚病因.引起嗜唾主要原因有以下四種：其一,環(huán)境因素.老年人如果生活比較孤獨,單調,環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關節(jié)病等,往往不愛活動,容易出現(xiàn)嗜睡.如果在查找原因中,排除病理上因素,系環(huán)境因素所致,就應該注意給老年人安排好日常生活,注意適當?shù)母阈┻m合老年人特點的活動,使老年人感到生活充實而有意義,去掉孤獨,寂寞感.其二,身體因素.老年人體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡.如老年性肺炎,有時主要的臨床表現(xiàn)是倦怠嗜睡,而其他癥狀如發(fā)燒,白細胞增多等,反而不甚明顯.因此,建議注意老年人患內科疾病的情況,應及時找內科醫(yī)生做檢查,謹防延誤治療.其三,藥物因素.主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長,另外若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳

常見的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暫停綜合癥、發(fā)作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。所謂睡眠呼吸暫停綜合癥，是在睡覺當中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會有女性或小孩。生活要規(guī)律，不要熬夜，要多參加體育活動，注意飲食的合理搭配，少食辛辣，油膩食品，多用豆類，蔬菜水果等。

突然嗜睡可能是神經系統(tǒng)的問題。大腦某個部位缺血或嗜睡癥可能導致這種情況。這種情況可以到醫(yī)院的神經內科看看。做一次腦血流圖等等。

食物一般應包括五谷雜糧,豆類,魚類,蛋類,奶類,海產品類,蔬菜和水果等,要注意每日食物品種的搭配和花樣的更新,防止老年人因食品單調而偏食.在品種搭配時,既要保持各種營養(yǎng)素平衡和各營養(yǎng)素之間比例適宜,又要注意適合老年人的消化功能,使其易于消化吸收,形成適合老年人的科學合理的飲食結構.老年人常吃帶餡的食品,如包子,餃子,餛飩等,既能增加營養(yǎng),又有益于身體健康.帶餡食品是由多樣化食品(包括肉類,魚類,蝦類,豆類,蛋類,蔬菜及調味品等)組成的,既能防止食物品種單調,又提供了多種營養(yǎng)物質.帶餡食品都是經過精細加工的,既有利于消化吸收,增進食欲,又適合咀嚼功能弱的老人.帶餡食品中的蔬菜大多含有大量纖維素,有增加胃腸蠕動的作用,這對通便,降低血脂和血糖,防治動脈硬化及預防癌癥都有益處