你好，根據(jù)你描述的情形分析，你的損傷的力量是比較大的，現(xiàn)在沒有發(fā)現(xiàn)骨折，但損傷當(dāng)時(shí)覺得錯(cuò)位，那是可能有韌帶損傷的，但拍片關(guān)節(jié)間隙正常，說明韌帶的損傷不是非常嚴(yán)重的。韌帶損傷后的治療就是制動(dòng)，足踝部不能活動(dòng)，必要時(shí)可以打石膏或者用支具固定，可以達(dá)到制動(dòng)的效果的。你現(xiàn)在沒有固定，就要注意減少活動(dòng)，韌帶的損傷要3到4周，所以你的活動(dòng)最好要等到3到4周后。

健康指導(dǎo)：建議休息一個(gè)月左右，減輕活動(dòng)量，可以采用中醫(yī)理療方法治療，如推拿，中頻等，注意關(guān)節(jié)錯(cuò)位處的保暖，同時(shí)再配以紅花油或是云南白藥氣霧劑的使用，效果明顯。平時(shí)飲食上注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，多喝雞湯骨頭湯等。

健康指導(dǎo)：韌帶損傷后的治療就是制動(dòng)，足踝部不能活動(dòng)，必要時(shí)可以打石膏或者用支具固定，可以達(dá)到制動(dòng)的效果的。你現(xiàn)在沒有固定，就要注意減少活動(dòng)，韌帶的損傷要3到4周，所以你的活動(dòng)最好要等到3到4周后。

您好，踝關(guān)節(jié)崴傷后都伴隨著或輕或重的韌帶撕裂傷，腫脹在短期內(nèi)是不可能消退的，最好采取有效的固定，抬高足部高于心臟水平有利于消腫，固定2–3周才能保證撕裂的韌帶恢復(fù)正常，恢復(fù)過程中注意避免過早下地活動(dòng)，3周后才可以試著下地活動(dòng)。回復(fù)人的回復(fù)2012-12-0119：00：27石膏固定3周拆除，然后臥床活動(dòng)腳踝關(guān)節(jié)，主要練習(xí)足向上勾的功能，與對側(cè)對比如果正常了就可以下地活動(dòng)了，飲食沒有注意的，正常就可以了。

你好，腳踝脫位后導(dǎo)致韌帶拉傷，應(yīng)該石膏固定，讓韌帶穩(wěn)定的愈合，以免留下后遺癥。平時(shí)墊高患肢，盡量高于心臟，有利于消腫。可以對傷口熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。