你的癥狀可能是傷口感染引起的你好，你可以給傷口用碘伏消毒，最近注意不要吃辛辣食物，注意衛生，祝你健康以上是對“訓練時膝蓋擦傷，傷處一直出水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

外傷造成經久不愈的創面，可以用濕潤燒傷膏，此藥功能去腐生肌。也可以用云南白藥粉外敷。你好，外傷造成經久不愈的創面，可以用濕潤燒傷膏，此藥功能去腐生肌。也可以用云南白藥粉外敷。祝你早日康復。

要注意外傷后血液循環不良和肢體疲勞性的損傷.要注意避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.可給予中藥的洗浴浸泡或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在運動或走路活動用力時,盡量給予不適處彈性綁帶或護膝護踝的固定措施,以防止疲勞性的損傷或關節活動用力磨擦的影響.

你的情況，考慮是擦傷引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。擦傷的部位可以用生理鹽水之類的反復沖洗，局部可以用碘伏消毒，可以用蘆薈凝膠或者林可霉素利多卡因凝膠之類的藥物。

你描述的癥狀可以用生理鹽水清洗，然后涂抹紅藥水，可以促進結痂。建議你平時要注意傷口的清潔衛生，傷口不能碰到水。清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。