您好,失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

這種狀態(tài),中醫(yī)很多原因,都能導(dǎo)致.建議你找中醫(yī),號脈辨證治療.常見的心脾兩虛,陰虛內(nèi)熱這兩種狀態(tài).可以用人參歸脾丸,天王補(bǔ)心丹治療.

分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.或稱為亞健康,可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,貴在堅(jiān)持2.健腦補(bǔ)腎丸,人參歸脾丸,養(yǎng)血清腦顆粒,上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停服.或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)望聞問切的基礎(chǔ)上進(jìn)行中藥治療.效果很好3.針灸按摩理療,保持情緒的良好,不要悲觀