你好，鑒于你所說的情況，對(duì)于低密度脂蛋白高需要注意適量的調(diào)整飲食建議避免油膩的食物，多吃蔬菜、水果，適量的運(yùn)動(dòng)

考慮這是高血脂癥的表現(xiàn)，高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥。高血脂會(huì)非常多并發(fā)癥，是心腦血管疾病的高危因素，對(duì)于高血脂癥首先得注意均衡的飲食，不要吃過多的淀粉類的東西，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復(fù)正常就得考慮用藥物了。常用的藥物是他汀類，煙酸類、氯貝丁脂類等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

你好，低密度脂蛋白3.47屬于中等高于正常，需要考慮為高脂血癥。建議首先飲食運(yùn)動(dòng)治療。人體中的脂類大部分從食物中來，所以血脂高的人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。有助降血脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。還有一些利于降低血脂防治動(dòng)脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個(gè)，烹調(diào)食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生?？梢杂蒙介莶韬?。

健康指導(dǎo)：西瓜一天共計(jì)吃3斤。堅(jiān)果一天吃20克即可。油脂大的不宜多吃。一天共計(jì)吃普通肉包括海里的是2兩最多。魚蝦禽類炒菜里的肉都是肉。香蕉橘子一天共計(jì)吃1斤。多喝水水里碳水化合物多多對(duì)人體有益處，一天喝一暖壺白開水至少喝1400克即可。同仁堂超級(jí)細(xì)人參粉每日2次，每次用30克粉加一鍋開水沖淡了喝了即可。3天內(nèi)就能調(diào)過來。

健康指導(dǎo)：您好！低密度脂蛋白偏高，時(shí)間久了容易引起斑塊性動(dòng)脈粥樣硬化。跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，平常應(yīng)少吃油脂含量高的食物，特別是肥肉類、油炸類、肝臟類，雞蛋每天不能超過一個(gè)，或者兩天一個(gè)，多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果，炒菜的時(shí)候應(yīng)該盡量少油，可經(jīng)常做一些涼拌菜淋亞麻籽油，這些都有助于降低體內(nèi)低密度脂蛋白。