最重要的是防曬少出門.多喝水。注意補充水分，出汗較多時可喝一些生理鹽水。飲食宜清淡，多吃一些富含維生素的蔬菜或清涼的果蔬，如青菜，水果黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，綠豆，銀耳，蓮子等..

注意中暑也是分為好幾種的，有的表現為發熱，也就是體溫升高，有的表現為熱痙攣，就是全身顫抖，嚴重時會造成意識喪失、臟器衰竭等，適當的多喝水，注意降溫，避免強光的直接照射，適當的降低室內溫度及濕度等，必要時到正規醫院的急診科進行診治。

你好！中暑肚子痛，建議喝十滴水，藿香正氣液等治療。

先兆中暑是患者在高溫環境中勞動一定時間后出現頭昏頭痛口渴多汗全身疲乏心悸注意力不集中動作不協調等癥狀體溫正常或略有升高2．輕癥中暑除有先兆中暑的癥狀外出現面色潮紅大量出汗脈搏快速等表現體溫升高至38．5℃以上3．重癥中暑包括熱射病熱痙攣和熱衰竭三型

您好，中暑的癥狀：1、發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。2、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。3、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。建議多喝鹽水，防止暴曬