患有乳腺增生的情況，可能與情緒太緊張，工作壓力太大，胸罩太緊有關。建議最好做個乳腺彩超或乳腺锝熱掃描檢查，明確診斷，多喝水，避免受涼，多運動，保持良的心情，胸罩要寬松透氣，保證良好的睡眠，避免熬夜，多按摩乳房做保健體操。可以口服乳癖消或乳核散結片治療。

很多患者在網上咨詢乳腺增生、腫塊吃什么藥好，首先肯定的是：早期的乳腺增生、纖維瘤大部分屬良性，可以服藥治療，主要考慮中藥或中成藥。市場上這類藥介紹的很多(這里不做推薦)，也確實有過用藥后腫塊不再生長、減小甚至消失的案例，但這些案例不足以直接復制到您的治療中，乳腺增生、乳腺纖維瘤的治療提倡個體化，別人吃的某種藥可能就不適合您，有的患者服藥長達半年，不但沒有好轉反而腫塊增大了，尤其很多患者對于中藥過度癡迷的依賴，造成不能對癥下藥，延誤病情。事實上，現在還沒有哪個中藥能預防乳腺癌的。因此到醫院做全面的乳腺檢查，與醫生做好有效溝通，積極配合治療才是關鍵。乳腺增生患者平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。因為白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。