1.富含維生素A的食物，如枸杞類制品。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A2.富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等。3.含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。4.近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品

你好，近視眼患者多吃含維生素C豐富的食物：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當維生素嚴重缺乏時，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導致白內障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍，并且有抗氧化的功效。含維C的有：青椒、番薯、草莓。

注意用眼衛生。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。